Solo Actions｜ひとり行動ログ 群馬から福島へ。深夜のひとりドライブと車中泊ログ
群馬県から福島県へ、思い立って深夜のひとりドライブに出かけた。理由は特別なものではない。ただ、静かな夜にハンドルを握りながら、知らない景色へ向かって走りたくなっただけだ。誰にも気を使わず、予定も立てず、気が向いたら止まって、眠くなったら寝る...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 
Solo Actions｜ひとり行動ログ ジムへ向かったのに休館日だった日。ひとりで歩いた帰り道のこと
今日、いつも通っているジムに向かった。祝日の翌日ということを完全に忘れていた。家を出るときは、少し肌寒い空気の中に「今日もやるぞ」という気持ちがちゃんとあった。電車に揺られながら、今日は何をメインにやろうか、スクワットはどこまで伸ばせるだろ...
Solo Health｜ひとり健康 10時間ぶっ通しで歩ききった。前橋・桃ノ木川サイクリングロードで“3kg落ちた日”
前橋の桃ノ木川サイクリングロードを、ただひたすら歩いてみた。歩き始めたのは朝8時。最初は「今日はどこまで歩けるかな」くらいの軽い気持ちだったのに、気づけば10時間、ほぼ休憩なしの“長距離ウォーク”になっていた。川沿いの道は静かで、車のエンジ...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 誰にも頼らず柔道弐段へ。孤独な挑戦が静かに自分を強くした
柔道二段の昇段試験。会場へ向かう電車の中、握ったスマホの画面は何度見返しても同じ。「受付 9:00」「試合開始 10:00」。当たり前だけど、そこに“誰かと行く”という一文はない。今日は、完全にひとりだ。試験会場は体育館特有の少し湿った空気...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 保育園の頃、遠戚の家の“居間の真ん中”に座ったら人生が動いた話。
子どもの頃の記憶なんて、普通は断片的にしか残らない。学校の行事や、遊んだおもちゃ、好きだったアニメ…。だけど、なぜか大人になっても鮮明に残る出来事がある。それはたいてい「その後の人生のテーマにつながる瞬間」だ。保育園の頃、遠戚の家に遊びに行...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 40代ひとり親が、息子の大学合格祈願に行った日のこと
― 静かに願い、静かに覚悟したソロ時間 ―息子の大学受験。40代の私が「一人で行こう」と決めた理由40代になってから、子どもの成長のスピードがさらに早く感じるようになった。息子が大学受験を迎えた今年、私はひとりで合格祈願に行くことを決めた。...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 ― 50代になって気づいた、“時間とお金”こそ人生の本質だった ―
50代に入ってようやく、自分が本当に大切にすべきものが見えてきた気がする。若い頃は、仕事や家族や周りの人たちのために、自分の時間を惜しみなく使っていた。もちろんそれは、それで幸せだった。誰かを支える毎日には、責任と温かさがある。でも気づいた...
Solo Actions｜ひとり行動ログ クラウドワークスでテスト案件5つ中4つ合格。静かに自信がついた夜
クラウドワークスを始めた頃は、正直なところ「自分にできるのかな」という気持ちの方が大きかった。未経験から動画編集や記事制作の案件に挑戦するのは勇気がいるし、提案文を書いてもなかなか返事がこない日が続くと、不安より“自分を疑う気持ち”の方が強...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 【新宿夜ごはん】ひとりで静かに食べられるソロ飯5選｜深夜でも落ち着く店
新宿は「賑やか」「人が多い」のイメージが強いけれど、実は ひとりで静かに食べられる店 がちゃんとあります。仕事終わりに疲れてしまった日、人混みを避けたい夜、ただ静かに“整いたい”とき。そんなときに助けてくれる、ひとりに優しい新宿の夜ごはん5...
Solo Health｜ひとり健康 【保存版】ローソンストア100の高タンパク食品TOP15｜筋トレ民が選ぶ最強コスパ飯（全品タンパク質量つき）
「筋トレ民にとって、ローソンストア100は実は“宝庫”」。朝でも夜でも、100円で高タンパク食品が手に入るコンビニはかなり貴重です。特に鯖缶や鶏肉加工品は、コスパ・栄養・手軽さの3つが揃っていて、筋トレの前後どちらにも使いやすいのが特徴だ。...