ひとり健康 70代男性ですが、新宿のジムで週２回。筋トレ後はいつも心地よく疲れる｜SoloHub
70代になって、人生の速度が少しずつゆっくりになってきた。朝の散歩は日課だし、階段よりエスカレーターを使う日も増えた。それでも、体はまだ動きたがっている。そんなある日、思い切って新宿のジムに入会した。週に２回、無理なく続けられるペースで筋ト...
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