ひとり飯 2025年、ローソンストア100に「うまい棒」まだあった！15円の幸せと懐かしさ
2025年のある日、仕事の帰りにふらっと立ち寄ったローソンストア100。物価高だ、チョコもスナックも値上げ続きのこの時代に、ふと駄菓子コーナーを覗いたら――目に入ったのは、あの懐かしい「うまい棒」。しかも値札は15円（税込にしてもワンコイン...
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ひとり飯 【保存版】ローソンストア100の高タンパク食品TOP15｜筋トレ民が選ぶ最強コスパ飯（全品タンパク質量つき）
「筋トレ民にとって、ローソンストア100は実は“宝庫”」。朝でも夜でも、100円で高タンパク食品が手に入るコンビニはかなり貴重です。特に鯖缶や鶏肉加工品は、コスパ・栄養・手軽さの3つが揃っていて、筋トレの前後どちらにも使いやすいのが特徴。こ...
ひとり飯 【朝の最強ローソンストア100飯】筋トレ前に食べるべきTOP7（タンパク質量つき）
🔰 結論：筋トレ前は「タンパク質20〜40g＋低脂質」が最強朝の筋トレ前は、高すぎる脂質 → 胃もたれ低すぎるタンパク質 → 筋分解糖質不足 → パワーが出ないという問題が起こりやすい。しかし ローソンストア100 なら“100円×最短3分...