ひとり健康 フルスクワット65kg×10達成。体重68kgの私が伸びた理由と実感
ジムのラック前で深呼吸した。バーにプレートをつけ終えた瞬間、少しだけ手が震えた。フルスクワット65kg×10回。今日のメニューの山場だ。体重68kgの自分にとって、大きな挑戦。普段なら「8回できたら上出来だろう」と思う。でもなぜか今日は「行...
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