習慣化

メンタルケア

2025年12月1日、何もしなかった後悔。ゼロの一日が教えてくれたこと」

◆ 2025年12月1日は何もしなくて後悔した ― 小さな一日が未来を変える日もある|SoloHub2025年12月1日。なぜか、この日は特別なことが起こらなかった。ただ静かに過ぎていった。けれど、夜になってベッドの中で気づいた。「今日、何...
ひとり時間

ジムへ向かったのに休館日だった日。ひとりで歩いた帰り道のこと

今日、いつも通っているジムに向かった。祝日の翌日ということを完全に忘れていた。家を出るときは、少し肌寒い空気の中に「今日もやるぞ」という気持ちがちゃんとあった。電車に揺られながら、今日は何をメインにやろうか、スクワットはどこまで伸ばせるだろ...
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