Solo Health｜ひとり健康 【100円ローソン】筋トレ民が本当に選ぶ高タンパク食品10選｜コスパ最強の神商品
「安くて、タンパク質をしっかり摂りたい」筋トレしている人なら、誰もが一度は思うこと。でも100円ローソンは地味に“高タンパクの宝庫”だと知っている人は少ない。実際、私は筋トレ前後の食事や、散歩の回復食として毎日のように100円ローソンを使っ...
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Solo Health｜ひとり健康 【100円ローソン】鳥のささみ150gでタンパク質35g！ひとり暮らし最強の神コスパ飯
ひとり暮らしをしていると、毎日の食事はできるだけ簡単で、安くて、栄養がしっかり取れるものが理想ですよね。特に筋トレや散歩を習慣にしている人、体づくりをしている人にとって「タンパク質を手軽に補給できる食材」は絶対に外せないテーマです。そんな中...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 【高崎】ガストのステーキ食べ放題へ初挑戦。ひとりで味わう贅沢体験
群馬に住んでいた頃からずっと気になっていた。「ガストのステーキが食べ放題らしい」という噂。高崎の店舗にあるそのイベントは、ずっと行ってみたいと思いながら、なぜかタイミングが合わず、何年も流してきた。でも今日、ようやくその扉を開けた。ひとりで...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 好きな女の子は追わないほうがいい！？男なら“自分の世界観”を作れ！｜ひとりタイムズ
好きな女の子がいると、つい追いかけたくなる。LINEを送りたくなるし、気持ちを伝えたくもなるし、「どうしたら振り向いてくれるんだろう？」と考えてしまう。でも実は―― “追いかける”ほど、恋愛は上手くいかなくなる。これは世間でよく言われるテク...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 5年前、本庄の焼肉キングにひとりで行った夜。気づけば“ひとり焼肉”が普通だった話
5年前の冬、本庄駅の近くにある「焼肉キング」に、ふと思い立ってひとりで行った。あの頃は今ほど“ひとりで食べること”に慣れていなくて、正直に言うと入口のドアを開けるまで少し緊張していた。「焼肉＝誰かとワイワイするもの」という固定観念がまだあっ...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 前橋でひとりランチなら“しゃぶ葉”もあり。一人客3割で気楽に楽しめた日
前橋で用事があって、ちょうどお昼どき。今日はどこで食べようかな、と車を走らせながら考えていたら、ふと「しゃぶ葉」の看板が目に入った。しゃぶ葉って、家族連れのイメージが強いけれど、実は“ひとりランチ”にもめちゃくちゃ相性がいい。そんな予感がし...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 母が買ってくれた“たった一冊の図鑑”が、私の人生を変えた話 ― ひとりタイムズ
子どもの頃、母がふとしたタイミングで買ってくれた一冊の“図鑑”。あれが今振り返ると、私の思考の原点であり、ひとりで深く考える癖を作った“最初のAI”のような存在だったのかもしれない。当時の私は、何か特別に頭が良かったわけでもないし、特別に集...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 面談して確信した。最後に物を言うのは“営業力”という最強スキルだ。
面談を続けていると、毎回ひとつだけ確信するテーマがある。──結局、最後に物を言うのは「営業力」なんじゃないか？ということ。動画編集でも、ライターでも、クライアントワークでも、はたまた就職や転職でも、「営業ができる人」は、驚くほどスムーズに物...
Solo Emotion｜ひとり感情 好きな女の子はなかなか振り向かない。それでも僕は前に進む。
好きな女の子ができた時、人は急に脆くなる。普段なら気にならないLINEの間隔が気になり、既読がつかない数時間が永遠のように感じる。いつも通りの日常も、好きな人の反応ひとつで一気に色が変わる。恋愛って残酷だなぁと思う瞬間だ。こちらは毎日のよう...
Solo Actions｜ひとり行動ログ Zoomでの動画編集レクチャー会は、マンネリ化を抜ける最高の刺激だった。
最近、毎日のように同じ場所で、同じ作業を繰り返している自分に気づいた。筋トレ、仕事、食事、そして動画編集。ルーティンが整っていることは確かに大切だけれど、同時に“慣れすぎた日常”が自分の感覚を鈍らせてしまうこともある。そんなとき、ふと参加し...