Solo Actions｜ひとり行動ログ 【Premiere Pro実験】ライトリークスを使って映像が一気に“映画っぽく”なった話
今日は、Adobe Premiere Proで**ライトリークス（Light Leaks）**を初めて使ってみた感想を書きたい。結論から言うと、これは“光の魔法”だ。ほんの数秒のエフェクトを挿入するだけで、映像の印象が一瞬で変わる。これまで...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 
Solo Life Design｜ひとり人生設計 動画編集×AIが最強。ひとりで稼ぐ時代の新スキル戦略
AI時代に、何を学ぶべきか。副業ブーム、フリーランス志向、SNSの台頭。無数のスキルの中で迷う人が増えている。だが結論は意外とシンプルだ。**動画編集とAI、この二つを掛け合わせること。**これが、ひとりで稼ぎ続けるための最強コンビだ。動画...
Solo Habits｜ひとり習慣 オンライン面談は“背景”で印象が変わる。事前設定で落ち着く準備を
オンライン面談を受けるとき、最初に相手が目にするのは、自分の言葉よりも「映っている空間」だと気づきました。背景に生活感が出ていたり、部屋が暗かったりすると、それだけで印象が少し弱くなってしまう。私は先日、大切なZoom面談の前に思い切って背...
Solo Actions｜ひとり行動ログ プルプルホルモンは、平日ランチがおすすめかも。（前橋）
休日の焼肉は、どこも混んでいる。あの香ばしい煙と音を想像するだけで、人が集まってくるのだから当然だ。でも、僕は最近、**「平日の焼肉」**に静かな幸せを感じている。特に、前橋の「プルプルホルモン」。ここは、ひとりでふらっと立ち寄るのにちょう...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 キャベツミックス、癖になっています。―ひとり暮らしの食卓にある小さな幸せ―
最近、スーパーで買う食材がだいたい決まってきた。その中で、なぜかいつもカゴに入っているのが「キャベツミックス」。袋を開けて皿に出すだけ。洗う手間も、包丁もいらない。シンプルすぎるのに、なぜか飽きない。これが今の「ひとり暮らし」の食卓で、いち...
Solo Actions｜ひとり行動ログ はじめての動画編集Web面談。緊張とワクワクが交差した夜
2025年11月10日。18時50分から、初めての「動画編集案件のWeb面談」があった。Google Meetのリンクを開く手が、ほんの少し震えていた。心臓がいつもより早く打っていたのを、マイクが拾っていないか心配になるほど。画面に自分の姿...
Solo Habits｜ひとり習慣 【体験談】たった1時間早起きするだけで、1日の幸福度が上がる理由。
私はいつも朝7時くらいに朝食をとっています。そのリズムは長年変わらず、なんとなく心地よくもあり、惰性でもありました。正直「特に悪くはないけど、なんとなく1日が始まって終わる」——そんな感覚が続いていました。ところが最近、たまたま早く目が覚め...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 「Instagramがハッキングされた!?」私が実際に体験した恐怖と復旧までの全記録
朝、いつものようにInstagramを開こうとしたら、「パスワードが間違っています」と表示されました。あれ？ 昨日まで普通に使えていたのに。何度入力してもログインできず、パスワード再設定を試しても、登録していたメールにリセットメールが届かな...
Solo Health｜ひとり健康 デッドリフト90kg、1回成功。ひとりでも前向きになれたジムの夜
今日のジムで、ひとつの壁を越えた。デッドリフト90kg、1回成功。正直、ギリギリだったけど、バーが最後まで上がった瞬間、思わず「よしっ」と声が出た。重りを戻したあと、手のひらの感触と呼吸の荒さで、「やっとここまで来たんだな」と実感した。🧱小...
Solo Health｜ひとり健康 朝ごはん1000キロカロリー。筋トレ3時間前のベストバランスを探してみた
今日は朝からしっかり食べた。合計1000キロカロリー。一般的な朝食にしては多めだけど、このあと3時間後に筋トレをする予定だから、これがちょうどいい。🍚バランス重視の“ひとり筋トレ朝食”メニューは、白ご飯300g、鶏むね肉150g、卵2個、バ...