ひとり健康 誰にも頼らず柔道弐段へ。孤独な挑戦が静かに自分を強くした 柔道二段の昇段試験。会場へ向かう電車の中、握ったスマホの画面は何度見返しても同じ。「受付 9:00」「試合開始 10:00」。当たり前だけど、そこに“誰かと行く”という一文はない。今日は、完全にひとりだ。試験会場は体育館特有の少し湿った空気... 2025.11.24 ひとり健康メンタルケア