食生活 白米を炊くのをやめて、79円のおにぎりを買うようになった朝の話
朝ごはんに白米を炊くのをやめたのは、特に大きな理由があったわけじゃない。ただ、ある日を境に、自然と炊飯器の蓋を開ける気持ちが湧かなくなった。代わりに手に取るようになったのが、まいばすけっとの79円おにぎりだ。最初は「今日は炊くのが面倒だな」...
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ひとり健康 【完全攻略】100円ローソンだけで“タンパク質100g”達成する方法｜予算500円でOK
結論から言うと、余裕で達成できる。しかも、予算500円以内で。「筋トレをしているけど、食費が高くて困っている」「プロテインを飲む余裕がない」「ひとり暮らしで安く、簡単に栄養を取りたい」そんな人にとって、100円ローソンは“隠れた最強の味方”...
ひとり健康 【100円ローソン】1日タンパク質100gを“100均だけ”で達成する方法｜筋トレ民の最強コスパ飯
筋トレを続けていると必ず意識したくなるのが「1日100gのタンパク質」。でもプロテインばかりに頼るとお金がかかるし、ひとり暮らしでは食事の準備も大変だ。そんなときの強い味方が 100円ローソン。実は100均だけでも、余裕で「タンパク質100...
ひとり飯 キャベツミックス、癖になっています。―ひとり暮らしの食卓にある小さな幸せ―
最近、スーパーで買う食材がだいたい決まってきた。その中で、なぜかいつもカゴに入っているのが「キャベツミックス」。袋を開けて皿に出すだけ。洗う手間も、包丁もいらない。シンプルすぎるのに、なぜか飽きない。これが今の「ひとり暮らし」の食卓で、いち...