Solo Health｜ひとり健康 フルスクワット65kg×10達成。体重68kgの私が伸びた理由と実感
ジムのラック前で深呼吸した。バーにプレートをつけ終えた瞬間、少しだけ手が震えた。フルスクワット65kg×10回。今日のメニューの山場だ。体重68kgの自分にとって、大きな挑戦。普段なら「8回できたら上出来だろう」と思う。でもなぜか今日は「行...
kazuhiro
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Solo Actions｜ひとり行動ログ 大学図書館は最強の勉強場所。ひとりで公務員試験に挑んだ日
大学の図書館には、独特の静けさがある。外の喧騒とはまったく違う、肌にまとわりつくような静寂。あの空気に入ると、自然と背筋が伸びる。そんな場所で過ごした一日は、今でもはっきりと覚えている。あの日、私は公務員試験の勉強に本気で向き合う覚悟を決め...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 2025年12月1日、何もしなかった後悔。ゼロの一日が教えてくれたこと」
2025年12月1日。なぜか、この日は特別なことが起こらなかった。ただ静かに過ぎていった。けれど、夜になってベッドの中で気づいた。「今日、何もしていない。……もったいなかった。」そんなふうに後悔した日だった。■ 朝、ただ時間だけが過ぎていっ...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 30代女性でも余裕！ひとりボウリングが最高に楽しかった理由【ソロ活】
「30代女性がひとりでボウリング？」そう思われるかもしれませんが、私はつい最近、思い切って一人で行ってきました。結論から言うと—— めちゃくちゃ楽しかった し、誰よりも集中できて、気づけば2ゲームも投げ込んでいました。ボウリング場といえば、...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 小3のころから、家庭内で“のけもの”にされた。あの孤独が今の私を作った
小学校3年生のころ、私は家庭の中で“のけもの”になっていた。家族は4人いたのに、なぜか自分だけそこに席がないような感覚。リビングの空気の中に、自分だけが透明人間になったような日々だった。理由は分からないでした。勉強ができたわけでもないし、悪...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 動画編集のテスト案件、間に合わないと思った瞬間に学んだこと
動画編集の案件を受け始めて、まだそんなに日が経っていない頃。クラウドワークスで応募したテスト案件に通り、初めて「本格的に1分動画を仕上げる」というミッションに挑戦した。正直、この時の僕はPremiere Proの基本は触れたばかりで、まだ作...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 業務スーパー東中野店の“40円豆腐”はなぜ夜になると売り切れるのか？｜ひとり暮らしのリアル
東中野でひとり暮らしをしていた頃、いつものように業務スーパー石黒・東中野店に立ち寄った。目的は決まっている。40円くらいで買える激安の豆腐だ。タンパク質が取れて、味もクセがなくて、コスパ最強。筋トレをしている日ならなおさら欠かせない。しかし...
Solo Life Design｜ひとり人生設計 白米を炊くのをやめて、79円のおにぎりを買うようになった朝の話
朝ごはんに白米を炊くのをやめたのは、特に大きな理由があったわけじゃない。ただ、ある日を境に、自然と炊飯器の蓋を開ける気持ちが湧かなくなった。代わりに手に取るようになったのが、まいばすけっとの79円おにぎりだ。最初は「今日は炊くのが面倒だな」...
Solo Actions｜ひとり行動ログ 群馬から福島へ。深夜のひとりドライブと車中泊ログ
群馬県から福島県へ、思い立って深夜のひとりドライブに出かけた。理由は特別なものではない。ただ、静かな夜にハンドルを握りながら、知らない景色へ向かって走りたくなっただけだ。誰にも気を使わず、予定も立てず、気が向いたら止まって、眠くなったら寝る...
Solo Actions｜ひとり行動ログ ジムへ向かったのに休館日だった日。ひとりで歩いた帰り道のこと
今日、いつも通っているジムに向かった。祝日の翌日ということを完全に忘れていた。家を出るときは、少し肌寒い空気の中に「今日もやるぞ」という気持ちがちゃんとあった。電車に揺られながら、今日は何をメインにやろうか、スクワットはどこまで伸ばせるだろ...